Botas.Vestuário.Chuva

...eu tive umas chancas, eram boas pa jogar à bola.

AS BOTAS

No mercado existem imensas marcas e modelos de botas especificas para as diversas actividades. Para a nossa actividade de caminheiros devemos usar umas botas já utilizadas, adaptadas aos pés, confortáveis e leves.

Nunca iniciar uma caminhada com botas novas.

Caso tenhamos que as comprar podemos optar por couro ou fibras sintéticas. As de couro têm como principais vantagens a resistência e a durabilidade. As de fibras são mais confortáveis, secam mais rapidamente, embora durem menos tempo.

Caracteristicas a reter na compra: das botas:

• Serem resistentes, confortáveis e leves.
• Terem membrana gore-tex para a transpiração dos pés.
• Serem impermeáveis à agua (water proof) mas com calor é lixado aquecem muito os pés.
• Terem uma sola com relevo (marca Vibram)
• Protegerem a zona do tornozelo, não com cano muito alto.
• Espaço interno na altura dos dedos para permitir o movimento de flexão e impulso necessário à caminhada.
• Escolher um tamanho e formato que permita a utilização de dois pares de meias, normalmente um nº acima do normal e sem folgas laterias.
• Sem folgas laterais.
• Os dedos devem-se se mexer sem problemas.
• O calcanhar deve estar justo, sem deslizar.
• Passar a mão no interior e verificar se existem saliências ou costuras que incomodem o pé.
• Deve-se fazer a escolha ao final do dia, quando o pé está mais dilatado. 

 

Manutenção e Conservação das botas

Não guardar botas molhadas.

Limpá-las e aplicar produto adequado.

Seca-las ao ar, abrigadas do sol, longe de fontes de calor.

Depois de secas enche-las com jornais, para não quebrar a forma.

VESTUÁRIO

O vestuário a levar deve ser leve, flexivel, fácil de secar e confortável.

Existe no mercado uma grande variedade de marcas e modelos, de bom vestuário, fabricado com fibras sinteticas o que o torna confortável e leve. Na compra devemos dar atenção à relação qualidade/preço.

Meias

De nada adianta ter umas boas botas se não calçarmos meias apropriadas. Devemos utilizar dois pares de meias (depende de cada um) , quer de verão, quer de inverno, no caso de termos frio não devemos calçar mais meias, pois podemos reduzir a circulação sanguínea e o enregelamento dos tecidos.

• Meias finas de algodão (100%) sem costura ou do tipo clorofibra ou coolmax (fibra que tem a propriedade de secar o suor e transpô-lo para o exterior) junto ao pé.
• Meias grossas sem costura, para encher e proteger a pele do atrito com a bota.

Anoraque

O anoraque, convém que seja uma peça isoladora, que proteja do vento e da chuva, que seja folgado, leve, que proporcione comodidade e permita boa liberdade de movimentos. Esta peça deve ter vários bolsos, quer no interior, quer no exterior de preferência com fechos de correr ou velcro para maior segurança.

Calças/Calção

Devem ser folgadas para não nos prender os movimentos, devem ser resistentes e leves. Para condições muito frias optar por calças de tecido polar, ou mesmo calças de treino de algodão, que funcionam como um bom isolador térmico. Não são aconselháveis calças de ganga, são pesadas e demoram a secar.

Polar

Ideal, quer para o verão (à noite)  como para o inverno, de preferência deve ser de malha polar, em virtude de ser um bom isolamento térmico, ser muito leve e de ter uma boa manutenção.

Roupa Interior - As peças que estão em contacto com a pele convém que sejam de um material que não absorva a humidade, mas sim que a repele, como as fibras, além de leve são fáceis de secar.

Chapéu / Panamá / Gorro - O chapéu de preferência com pala para proteger do sol. Para dias muito frios o gorrito dá sempre jeito.

PROTECÇÃO CONTRA A CHUVA E O FRIO

É conveniente estarmos preparados para o calor, o frio, a neblina, a chuva, a lama e o vento, aconselhamos:

• Botas impermeáveis.
• Um polar
• Um impermeável leve
• Um blusão/anorak impermeável com polar incluído (mais pratico mas mais pesado)
• Um poncho que cubra todo o corpo, (menos pernas), e mochila. (Há leves na Decathlon)
• Um poncho "camelo". (saliência nas costas onde ecaixa a mochila).
• Umas calças impermeáveis que possam ser vestidam com as botas.
• Umas polainas para as botas.
• Um boné com pala, colocado debaixo do capuz evita que a chuva caia nos olhos.
• Uma capa de mochila
• Duas capas para a mochila. (uma para lado fora da mochila, outra para o lado oposto, junto às costas). Há o problema de entre a mochila e as costas entrar água.)
• Comprar mochila com capa impermeavel já incorporada.
• Envolver conteudo da mochila sempre em sacos plásticos, para não termos surpresas aquáticas.

Do que apresentamos para a protecção da chuva e do frio, devemos ver a qual nos adaptamos melhor, qual o mais funcional e com menor peso.

E agora é com cada um...

Eu prefiro o que está assinalado a verde.