A Mochila carrega os bens materiais e será a nossa companheira do Caminho. A mesma deve ser do tipo anatómico, cómoda e adaptada como se fosse parte integrante do corpo. Existem vários modelos de mochilas de acordo com a actividade praticada. A análise efectuada é referente a mochilas para longas distancias e com o equipamento especifico para o peregrino. Vejamos então alguns promenores numa mochila de boa qualidade e funcional para a nossa actividade.
A mochila ideal do peregrino deve ter as seguintes características:
- Capacidade entre 45 e 50 litros.
- Peso menor que 2 kg vazia e 6 a 8 Kg ou 10% do peso do peregrino carregada.
- Bolsas laterais e bolsa no capuz da mochila.
- Abertura normal pela parte superior.
- Abertura por baixo (devendo possuir no interior uma separação (diafragma) com a abertura superior)
- Ou uma abertura na frente ( estas aberturas possibilitam ter acesso a algo sem remexer tudo)
- Malha que permita uma boa ventilação entre a mochila e as costas
- Barrigueira
- Estrutura rígida interna
- Ajuste da distância das alças até a cintura
- Ajuste do tamanho das alças
- Ajuste de aproximação da mochila às costas
- Tiras peitorais
- Tiras de compactação (é bom que existam, mas não são essenciais);
- Tiras que deslizem com facilidade
- Tecido de boa qualidade, resistente à penetração de água
- Bom acabamento interno.
REGULAÇÃO DA MOCHILA
As mochilas actuais têm várias regulações é importante conhecer as suas funções para podermos adaptá-las a cada situação e ao nosso corpo. Com excepção da regulação dorsal, as outras regulações devem ser ajustadas todas as vezes que pomos a mochila às costas, pois dependem da carga, do terreno, da roupa e até do humor do dono.
Regulação dorsal ( tronco)
Normalmente é a única regulação fixa da mochila, ou seja, regula-se apenas uma vez de acordo com o tamanho do nosso tronco. Fazer esta regulação de maneira muito atenta e de preferência com o auxílio de alguém. Se for mal feita, esta regulação poderá sobrecarregar os ombros.
Fitas de compressão
Este tipo de regulação é importante para mochilas com meia carga, pois permite compactar a carga mais perto das costas. O ideal é deixar a mochila achatada e rígida. O sistema mais comum é o de duas ou três fitas horizontais em ambas as laterais da mochila. A regulação é feita com fivelas de nylon do tipo "só puxar".
Barrigueira
Este é o acessório mais importante da mochila. A barrigueira é que vai possibilitar que o peso da carga seja descarregado nos quadris em vez de ser descarregado directamente nos ombros. A barrigueira é composta de duas faixas largas e acolchoadas, semi-rigidas, e terminam em cintas providas de ajustes para regular e deve ser usada bem apertada, sem dor. A regulação da barrigueira deve ser de regulação livre e não fixa. Verificar a regulação mínima da barrigueira pois ao andar emagrecemos ou quando caminhamos com menos roupa.
Alças principais
Assim como na barrigueira, as alças devem ser estruturadas (semi-rígidas) para melhor eficiência e durabilidade. A regulação das alças pode ser de cima para baixo, quando as fivelas são fixas nas extremidades das alças, ou debaixo para cima quando as fivelas são fixas na base da mochila. A regulação das alças evita que a mochila caía para trás, garantindo a transferência do peso para os quadris independentemente do tamanho do tronco.
Estabilizador lateral
Estabilizador lateral permite a estabilização do movimento lateral da mochila sobre as costas, deve ser regulado após a barrigueira e as alças terem sido apertadas, pois sua regulação muda drasticamente a cada situação
Estabilizador superior Mantém a mochila próxima das costas e desloca o peso para a frente, o que aumenta a eficiência da barrigueira. Muitas mochilas permitem regular a altura desta inserção, o que deve ser feito depois da regulação dorsal. O ideal é que ela se mantenha alguns centímetros acima dos ombros.
Estabilizador peitoral
É uma óptima solução para caminhadas longas. Evita que as alças entrem debaixo dos braços e permite transferir o "puxão da mochila" (tendência da mochila cair para trás) para a área peitoral, aliviando os ombros. Mudando-se a regulaçãoo do estabilizador peitoral durante o decorrer do dia, ou mesmo soltando-a algumas vezes, alivia-se bastante o desconforto na parte superior do tronco.
ARRUMAR E DESTRIBUIR O PESO NA MOCHILA
O bom equilíbrio da mochila nas costas é fundamental para o conforto, o equilibrio e o desempenho do usuário. O peso dos equipamentos deve ser muito bem distribuido pela mochila para que esta não pareça mais pesada no fim.
centro gravidade - material leve - material pesado - saco cama
- As coisas de uso frequente ou de emergencia nas bolsas laterais e bolsa superior.
- Capa da chuva e agasalho no capuz da mochila, parte superior.
- As coisas mais pesadas colocar junto às costas.
- As mais leves por cima das pesadas e do lado de fora.
- Separar roupas exteriores de interiores em sacos plásticos.
- Proteger roupas, saco cama e outro material em sacos plásticos para não molhar.
- Por fim pesar a mochila, se pesar mais que 8 Kg, retirar os excessos.
Agora que temos a mochila pronta, (regulação dorsal e o peso correcto), carregamo-la ás costas , ajustamos o que falta ajustar e vamos efctuar o seguinte teste:
- Caminhar e balancear o corpo, apanhar uma moeda do chão e verificar se a mochila nos puxa para ajgum lado, para a frente ou demasiadamente para trás, caso isto aconteça e nos dificulte os movimentos, devemos verificar onde estão os erros, corrigi-los e bota pá frente.
O SACO CAMA
- O saco cama é um equipamento indispensável para quem pretende usar os albergues ou mesmo outro tipo de alojamento.
- O saco cama deve ser leve e proteger do frio a uma temperatura de 5º a 10º.
- Sempre que possível, abri-lo e deixá-lo a secar ao sol.
- Ao recolher o saco cama no saco não o dobrar para não vincar as fibras e partirem, deve ser colocado da forma à balda.
- Protege-lo da chuva com saco plastico.
- Para dormir ao relento, pode acontecer, há uns sacos cama que tapam a cabeça (bivaque).
...e pronto um pé à frente do outro e toca a zarpar.
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