Pertences a levar

O que levar ou não levar depende de cada um, da época escolhida e do número de dias, esta sugestão é para a época de Junho a Setembro e por um período superior a cinco dias.
Atenção ao peso ideal da mochila (6/8 kg ou 10% do teu peso)
Levar o indispensável com conforto e segurança, o caminho não é propriamente um local de moda e devemos estar preparados para qualquer alteração climatérica ou imprevistos.

Assinalei a "curto e grosso" o que costumo levar:

VESTUÁRIO
Calções (1)
Calças-Calção (1)  (de material leve e lavável, jeans são pesadas)
Cinto (há uns com fecho interior para o graveto)
Cuecas de caminhada (3) (de secagem rápida (sem selo) -decathlon)
T-Shirts cor clara (3) ( de microfibras, secagem rápida, leves - decathlon e sport zone )
Camisa manga comprida cor clara e leve (1) (opcional)
Sweet (1)
Meias finas (3)  (100% algodão e s/costura)
Meias "grossas" (3) (s/costura - decathlon)
Chapéu ou Bone com pala.
Lenço multifunções ( tubo (como dos ciclistas)) - decathlon - sport zone)
Luvas de lã (depende da época)
Polar (1) (depende da epoca)
Corta vento / Impermeável
Calças impermeáveis
Capa impermeável
Kit costura (linha, botões, alfinete e agulhas)

CALÇADO
Botas
Sandálias de Banho e de Saída (2 em 1)
Polainas (opcional / para chuva)

HIGIENE
Toalha média de microfibras (ver decathlon)
Escova de dentes
Pasta de dentes
Sabonete / Gel / Shampoo - dá pa tudo
Corta unhas
Pensos pás peregrinas
Conjunto barbear pós peregrinos
Rolo papel higiénico
Desodorizante

EQUIPAMENTO
Mochila 40 L / 50 L
Capa Impermeável mochila
Saco cama Leve (Há uns light mt leves - Decathlon )
Colchonete (opcional podemos ter que dormir no chão)
Cantil
Garrafa plástico d'agua 500 ml (é mais pratica a garrafa)
Kit Refeição ( Prato/Colher/Garfo/Faca. Pode ser necessário, há conjuntos muito leves na decathlon)
Canivete multi-usos (com uma lâmina, abre-latas e saca-rolhas, caso não tenha lâmina não é preocupante.)
Lanterna pequena
Apito
Sinal luminoso de alerta (very light)
Isqueiro e Fósforos
Fio de nylon. (resistente e repelente a água pá roupa secar.)
Molas de roupa - (6) ( para colocar roupa a secar, inclusive na própria mochila.)

UTENSÍLIOS
Óculos escuros (aconselhável, por causa do sol e da ressaca)
Sacos plástico (para protecção da carga interior contra a chuva e para o lixo)
Relogio (para ver as horas, minutos e segundos)
Bolsa Documentos (dinheiro, cartão saúde, credencial, outros)
Concha de peregrino ("Viera", símbolo que identifica os peregrinos)
Caderno Diário (para mais tarde recordar)
Maquina fotografica
Carregador da máquina
Cartões Memória
Pen (Opcional)
Telemovel
Carregador telemóvel
Cajado/Bastão (além de um apoio, ajudam a caminhar em terrenos irregulares e se forem (2) contribuem para manter o ritmo da caminhada)
Nos bosques encontra-se com facilidade uma boa vara de carvalho ou pinho. Na Decathlon ou Sport zone encontras as modernices e mais leves.)
Guia /Mapas (apesar dos caminhos de santiago estarem sinalizados dá sempre jeito ter um guia.)
Plano do caminho (consulta rápida)
Bussola (opcional)

PRIMEIROS E ÚLTIMOS SOCORROS
Agulhas
Analgésicos e Anti - inflamatorios
Pomada Halibut ou Lauriderme
Pomada analgésica e anti-inflamatoria
Pensos Band-Aids (vários tamanhos)
Pensos Compeed (vários tamanhos)
Comprimidos pó intestino (pa estancar ou pa desalaçar)
Medicamentos de uso pessoal
Gaze e algodão
Ligaduras
Garrote
Betadine uso externo
Betadine uso oral (opcional)
Protector para os labios.
Protector solar
Creme hidratante (opcional)
Tesoura pequena (opcional há o canivete)

DOCUMENTOS
Cartões de crédito e débito
Bilhete Identidade
Cartão Europeu Saúde
Identificação, Morada e Contactos
Credencial Peregrino

1 comentário:

Alírio Camposana disse...
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